疲勞｜痞客邦

P>失眠或失眠，因為它是俗稱是有點明白了苦惱。事實上，你會發現，失眠既是一種症狀和弊病本身 - 因此，它的診斷是有點麻煩。已經有這麼多的神話和連接到失眠寓言。如果您患有這種情況，這真的是很重要的是得到對失眠正確的信息，以了解和治療您的病情好。如果你已經患有睡眠不足，不具備任何知道該怎麼做你的情況，這將是一個好主意，尋求可靠的來源，如醫學期刊對失眠信息，您的醫生或信譽良好的機構的網站。

當你諮詢你的醫生你的睡眠問題，你應該問他或她討論這種疾病的不同方面。在討論關於失眠與你的醫生的信息，你也應該問治療這種疾病的不同選項。需要注意的是自然療法一般都優於市面上的睡眠藥物。的自然療法沒有不需要的副作用，如那些藥物的藥物。自然處理過程是符合成本效書籍DVD 商城益了。獲得對失眠的可靠信息的另一種方法是到網上去，並通過瀏覽一些網站。當你這樣做時，請確保您只使用的具有權威性的話題。組織網站

失眠或睡眠不足可分為兩種類型，即（一）瞬態及（ii ）間歇性的。前者是當一個人遇到失眠，為期最多2-3週，而間歇性失眠是當這個被反复飄飛。這將主要是投射一個潛在的問題，如焦慮，抑鬱，吸毒等

童年失眠

失眠是什麼，影響了老少。有研究表明，兒童期失眠不斷上升遍布美國在過去的幾年裡。專家認為增加的童年失眠案件的諸多因素在家庭，學校和社區。如果你有一個孩子誰是掙扎與童年失眠，你應該盡力幫助您的孩子得到一些睡眠。你需要做些什麼來幫助你的孩子得到一些睡眠的第一件事就是要找出什麼是保持他或傢俱寢飾專櫃她徹夜難眠。如果您的孩子不能因為一些毫無根據的害怕睡覺，你應該盡量保持耐心和他在一起。

兒童有非常豐富的想像力，你覺得是如此不合理，不真實的東西，可能是非常真實的它們。從來沒有一個時刻貶低你的孩子的恐懼。其中把一個孩子睡覺的最好方法是閱讀他們一些溫柔舒緩的睡前故事。你的聲音舒緩的聲音實際上有助於治療失眠的童年。人體能夠很好地響應時間表和節奏。為了幫助您的孩子克服童年失眠，你應該設置一個特定的時間為您的孩子上床睡覺。

超失眠

一般來說，有兩種主要類型的失眠，即急性失眠和慢性失眠或過度失眠。你會知道你是從急性失眠時，你不能因為一些明顯的理由像噪音，強光，過多的熱量或冷量，進入睡眠的疾病，從病症，床不舒服，等恢復。急性失眠的另一原因是不穩定的睡眠時間表，即工作在夜班，工作深夜，看電視，這會干擾人體正常的生物鐘。通常情況下，去除刺激物和未成年人家庭的補救措施將足以治愈這種類型的失眠。

該超失眠或慢性失眠是相當難以管理或治愈。這通常是一個嚴重的潛在問題或疾病本身的一些焦慮或嚴重的健康問題（可能是神經系統，醫療和/或精神）引發的結果。大部分的時間，超失眠會與某些精神問題或其他連接，因此需要長期細緻的測試正確的診斷。報告顯示，超失眠佔病例45％以上。

的其他主要原因超失眠是濫用藥物，不一定毒品。有許多藥物一些無辜的解充血藥和抗抑鬱藥，可能會導致長期失眠。其他的匪徒可能是咖啡（和任何含有咖啡因的飲料），類固醇（由docto規定

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